Во время медитации представьте себе вершину горы. Это самая высокая гора в мире. Деревья на ней подобны огромным небоскребам, и под ними пасутся дикие живот­ные. Перенеситесь в мгновение ока на вершину. На верхушке одного из деревьев вы увидите орла. Соединитесь с ним, проникнитесь его существом, отождествите себя с ним.

Когда орел взлетит, ощутите, как вы оставляете под собой страх, тревогу и беспо­койство. Вы насыщаетесь небывалой силой и соединяетесь с небом. Орел летит пря­мо к солнцу, и вы ощущаете, как солнечные лучи пронизывают ваши слившиеся вме­сте тела, наполняя их силой и мудростью.

Из вашего тела уходит все напряжение, сде­лайте глубокий вдох и очистите дыхание. Почувствуйте, как к вам в легкие поступа­ет воздух, прислушайтесь к шуму ветра и ощутите энергию, которая пронизывает все мироздание. Вслушайтесь в музыку солнечного света и позвольте себе полностью рас­твориться в ней.

Чакры

Обратите внимание на свои сердцебиение и дыхание и постарайтесь, чтобы они осу­ществлялись в одном ритме. Сосчитайте от 1 до 10, сделайте глубокий вдох и сосредо­точьтесь на третьей чакре и на энергии, которая из нее исходит. Постарайтесь увидеть, как из чакры выходит спираль энергии.

Затем откройте себя для любых мыслей или видений. Следуйте за этими видениями, пропуская их через свой ум и отпуская даль­ше, во Вселенную. Представьте, что вы вступаете в спираль энергии в Манипуре и сли­ваетесь с ней, как с водой в море. Дышите глубоко и заходите в эту спираль все глубже и глубже, двигаясь прямо к самому источнику энергии.

Дождитесь момента, когда у вас не будет никаких мыслей и чувств. Представьте себе светящийся поток оранжевой энергии, низвергающийся на вас, как Ниагарский водо­пад, и увидьте, как энергия наполняет ваше солнечное сплетение. Сконцентрируйтесь на этом.

Почувствуйте, как энергия входит в третью чакру и ощутите исходящее от нее тепло. Представьте, как эта энергия очищает вашу Манипура-чакру, удаляя все, что отделяет вас от энергетического источника. После этого медленно возвратитесь обратно и нор­мализуйте дыхание. Обратите внимание на сердцебиение и медленно откройте глаза.

Манипура-чакра