Вайю-мудра увеличивает элемент воздуха в организме. Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунитета, центральной нервной системы, печени.
Она очищает кровь от токсинов, нормализует свертывающую систему крови и ее иммунные качества, снимает артритные боли, лечит суставы, помогает при радикулите, ревматизме, болях в коленях.
Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При своевременном применении этой мудры улучшения наступают очень быстро.
Техника выполнения:
Согните указательный палец так, чтобы он был прижат к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка прижмите указательный, остальные пальцы выпрямлены. Выполняйте мудру двумя руками.
Визуализация:
Представьте , что вы в центре сильного ветра. Во время выдоха вы дуете по направлению ветра. И все ваши шлаки выходят из вас и уносятся ветром. Постепенно ветер затихает, а вы становитесь более спокойными, постепенно замедляя дыхание. При вдохе воздух устремлялся в ваши легкие, а на выходе медленно и спокойно выходит наружу. Вам спокойно и хорошо.
Опубликовано в рубрике 