Гаруда – мистическая птица.

Вдохновение сердца – это откровение Бытия, это новый вдох Бога в нашу душу. Вдохновение – это поток, поток удивления и изумления. И гаруда мудра раскрывает талант открываться этому потоку, способствует развитию духовной интуиции и духовного видения. Она также стимулирует обмен веществ, нормализует давление, гармонизирует работу правого и левого полушария, включает альфа-ритм, позволяет подняться над суетой, рутиной, серостью повседневности, привносит позитивность, воодушевление, креативность.

Мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка. Эта мудра быстро насыщает тело энергией и особенно показана гипотоникам.

Техника выполнения:

Руки, развернутые ладонями к себе, скрестите большими пальцами. Остальные пальцы разведите в виде крыльев птицы.

Мантра:

«Ом хрим храум хрим бхирундавайи намах»

Мудры

Визуализация:

Вы легко и красиво парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они не так уж высоки и круты, они проходимы, везде есть благоприятные дороги. Вы имеете ясный взгляд хищной птицы и легко можете это увидеть, так же легко Вы можете отделить главное от несущественного. Вы видите, что получаете то, что можете легко преодолеть, и можете со всем этим жить в согласии.

Выполняйте эту мудру 3 раза в день по 4 минуты.

При повышенном кровяном давлении применять мудру крайне осторожно!