Главная » Чудодейственные мудры » Шанкха мудра (мудра красоты, мудра защиты) – мудра «Раковина»

Шанкха мудра (мудра красоты, мудра защиты) – мудра «Раковина»

Шанкха на санскрите означает «раковина». Когда вы делаете эту мудру и движетесь в сердце, вы становитесь немного более молчаливыми, немного более спокойными и умиротворенными, более расслабленными, более отдохнувшими в своем существе. Внезапно вы начинаете осознавать красоту деревьев, красоту облаков, красоту людей, всего, что есть.

В Аюрведе эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний: экстрасистолии, пароксизмальные тахикардии и мерцательная аритмия; дегенеративно-дистрофические изменения суставов и позвоночника; кариес, повышенное выпадение волос и ломкость ногтей.

Также она благоприятна при аллергиях, хронической усталости, фарингите и ларингите.

Техника выполнения:

Держите руки перед грудью. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки.

Мантра:

«Ом шри маха лакшмийаи намах».

Мудры

Визуализация:

Мысленно представьте голубое, безоблачное небо, голубой цвет.

Выполняйте мудру по 15 минут 3 раза в день.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
  1. Дмитрий:

    А почему большой палец касается указательного? Это какой-то другой вид этой мудры? Просто обычно указательный касается среднего.

  2. Игорь:

    www.oum.ru/encyclopedia/mudra/shankkha-mudra вот здесь сказано что большой палец должен быть на среднем .

Оставить комментарий