Апана-энергия связана с элементом воды. Она способствует поддержанию в психической сфере баланса, восприимчивости, адаптивности.

Ее называют энергетической мудрой. Энергетические поля пронизывают всю Вселенную. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать чудеса созидания и исцеления, снимать боль, выводить яды и шлаки, отравляющие организм человека.

Мирный дух – отсутствие гордости, зависти, страсти, мстительности, нетерпимости. Это целостность. Энергия мира поможет противостоять тому, чтобы энергия деструктивности и зла возросла в этом мире. Мирный дух – это состояние мирности, сладости, благосклонности, стремление к миротворчеству, это мирное восприятие окружающего. «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города», — говорил Соломон.

Апана мудра оказывает противовоспалительное и жаро­понижающее действие. Способствует выведению из орга­низма экзо- и эндотоксинов через кожу и почки. Устра­няет воспалительные процессы в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике. Рекомен­дуется при комплексном лечении и профилактике сле­дующих болезней: кожные заболевания различной этио­логии, паразитарные и простейшие инфекции, сахарный диабет I и II типов, избыточный вес и ожирение, острые и хронические заболевания крови, костного мозга и лим­фатической системы.

На соматическом уровне мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, улучшает выведение токсинов и шлаков из организма. Усиливает иммунитет.

Мудры

Техника выполнения:

Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки. Указательные пальцы и мизинцы выпрямите.

Мантра:

«Ом апанайя сваха».

Сядьте в удобной позе, положите обе ладони с этой мудрой на бедра и держите так 10—15 минут, ви­зуализируя сияние вокруг тела.