Медитация на янтру включает в себя интенсивную концентрацию и созерцание, так что зашифрованное в ней знание проникает в разум и тело и соединяется с ними. В результате происходит единение с космическими силами. В процессе своего создания эти силы были спроецированы наружу из хаоса бессознательного, а в процессе медитации они возвращаются обратно. Изначальным в создании было относительное состояние хаоса, но после вхождения в поле янтры возникает новое чувство—состояние порядка. Сознание становится более ясным и расширяющимся.
1. Примите удобную для вас позу. Спина должна быть максимально прямая.
2.Поместите выбранную для медитации янтру на уровне глаз.
3. Сосредоточьте внимание на центр янтры и постарайтесь мигать как можно реже. Не рассматривайте детали янтры. Старайтесь видеть ее как бы всю сразу. Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5 минут. Через какое-то время вы сможете ощущать конкретную для янтры энергию. После этого продолжайте созерцать янтру с закрытыми глазами, стараясь не терять ощущения энергии.
Опубликовано в рубрике 