Матанги — божество внутренней гармонии и достоинства.

Мудра создает атмосферу согласия, мира и спокойствия. Устраняет конфликты. Мудра дарует энергию для познания и принятия самого себя. Позволяет интегрировать психическую энергию теневых аспектов личности. Когда ум спокоен, мы осознаем себя как чистых свидетелей.

Самый свирепый шторм не затрагивает глубин океана, так и в сердце человека есть тихие, святые глубины, куда не могут проникнуть никакие бури. Достижение этой тишины и сознательное пребывание в ней – вот что такое умиротворение.

В человеческом обществе царит непрерывное смятение, суета и беспокойство, но в сердце всех существ пребывает нерушимый покой, в глубокой тишине которого живет Вечность. Мудра и мантра помогают войти в эти пространства покоя.

Мудра выравнивает все перекосы энергии в области солнечного сплетения.

Эта  мудра благоприятно воздействует на гипоталамус. Помогает при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта, эффективна при артериосклерозе. Матанги мудра способствует очищению крови, нормализует состояние и взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с эндокринными железами.

Техника выполнения:

Соедините руки на уровне солнечного сплетения, выпрямите средние пальцы и соедините их подушечками. Остальные пальцы переплетены в «замок». Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.

Мантра:

«Ом шанти шанти шантих».

Мудры

Визуализация:

Цветами, символизирующими солнечное сплетение, являются зеленый и желтый. Желтый цвет повышает настроение, наполняет нас дополнительной энергией, а зеленый приводит в состояние внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром.

Постарайтесь для визуализации использовать сочетание этих цветов, представляя, например, пустыню желтого цвета и оазис посреди пустыни либо зеленое растение с желтыми цветами. Вы можете придумать и свои картины для визуализации.

Выполняйте эту мудру по 4 минуты 3 раза в день.