Анджали мудра (молитвенный жест) дарует благо всем существам. Устраняет дисбаланс на эмоциональном и ментальном планах. Расположение рук перед грудью способствует внутренней собранности, создает ощущение гармонии, баланса, покоя, тишины и умиротворения.

Эта мудра активизирует и приводит в гармонию работу правого и левого полушарий головного мозга. Она может усилить медитацию просьбы. Этот жест успокаивает мысли и привносить ясность, придает духовную силу, которая легко трансформируется в физическую. Такое положение рук — жест выражения благоговения и уважения.

Способность уметь благодарить и радоваться, даже когда, казалось бы, нет никакой причины для радости, даст вам возможность преодолеть все трудности. В благодарности  содержится особый алхимический элемент, который производит мощное воздействие на тело и разум человека, на его судьбу.

Эту мудру вы можете использовать в зависимости от ваших духовных потребностей – в сочетании с молитвой, во время медитации или чтением мантры, с целью усиления внутренних установок на решение какой-либо проблемы. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь объединить в этом жесте ум или сознание, сердце (любовь) и тело (действие). Когда вам удастся сосредоточиться должным образом, переместите ладони ко лбу и также сконцентрируйтесь на своих ощущениях, затем вновь верните их к сердцу.

Регулярная практика этой мудры наполнит вашу жизнь смыслом, покоем и умиротворением.

Техника выполнения:

Сложите ладони перед грудью области сердечной чакры, оставив между ладонями небольшой зазор.

Мантра:

«Локка самаста сукхино бхаванту» («Да будут все существа счастливы»).

Мудры

Визуализация:

Представьте, что вы находитесь в священном для вас месте. В таких местах мы ощущаем особую энергетику. Вы можете мысленно, в любое время перенести его в свою комнату. Или вы визуализируете место, которое точно соответствует вашим потребностям.

Постарайтесь почувствовать энергию этого места и внутри себя. Мудра приведет вас в тишину и, если вы обращаетесь с просьбой, задаете вопрос или благодарите, помощь обязательно придет в нужное время и в самый нужный момент. При завершении медитации еще некоторое время продолжайте пребывать в тишине.