Капиттхака мудра – мудра, излучающая радость. Эффект этой мудры потрясающий – улучшается настроение, появляется радость и удовлетворение. Становится понятно, что многие проблемы просто выдуманы. Возвращается переживание жизни как игры.
Радость – это одно из самых удивительных свойств души. Из сердца человека, не способного радоваться, исходят только мрак и холод. Когда вы с радостью принимаете себя такими, какие вы есть, начинает расти мудрость. Обратитесь в сердце, и тогда возникает великая радость.
Техника выполнения:
Раскройте ладони. Согните мизинцы и безымянные пальцы, прижмите их большими пальцами; средние и указательные пальцы остаются вытянутыми.
Мантра:
«Ом рам джайя рам джая джая рам»
Выполняйте мудру в течение 5-10 минут в такт напевания мантры.
Опубликовано в рубрике 